睡眠

睡眠のリズムがどうやら狂っている。
恐らく、土曜から狂ったと思われる。 土曜日にしては珍しく、
朝8時頃に目が覚めたんだよね。

そんで土曜は買い物やら野菜の面倒やら
普段しないことをして、
それに加えて洗濯などの普段することもして、
夕方にはジョギングもして、
とても考えられないくらい活動した。

そんで0時頃には寝たかな？


日曜は午前中に荷物が届く予定だったので
早めに目覚ましをかけたんだけど、
その目覚ましより早く目が覚めた。
だいたい6時くらいだったかな？
寝ちゃうと荷物を受け取り損ねると思って
頑張って起きていたんだけど、
結構、朝、寒くて、
そこで若干体調を崩したと思われる。

結局無事に荷物を受け取り、
その後も起きてはいたんだけど
とうとう17時頃に寝てしまい、
起きたのが21時だった。

そこから食事を摂って
またまた0時には布団に入ったんだけど、
ぜ～んぜん眠ることができず・・・。
たぶん寝たのは3時くらいだったと思う。

そして今日、起きたのが6時前。
新聞配達される瞬間には起きていた。
ただし、まぶたがものすごく重くて、
ちょっと気を抜くと眠っちまいそうな状態。

そんなこんなで出勤して、
眠気のピークがやってきた。
久しぶりに会社で眠くなった。
眠かったのは15時くらいだったな。
しばらく放ってて進んでなかった
体を動かす仕事をして乗り切った。

その後は問題なく、今に至る。


今日は何時に寝るべきだろうか？