3連休中日の走り

昨日は久しぶりに走りました。
前回から1ヶ月以上開けてしまった。。。 今回は約5kmを27分くらいかけて走りました。
非常に遅いんですが、
今回は昔（高校生頃）のように走ってみたんです。

マラソンを始めてから、
ストライド型をピッチ型に変えました。
（こんな言い方ができるほどまともじゃないけど）

なぜ変えたかというと、
以前に24時間マラソンをしたとき、
持久させるならピッチ型と気付いたからです。
やってみればわかります。


ただ、そのスタイル変更をしてから
筋力は落ちたんじゃないかと思ったんです。
昨日、突然。
んで、昨日は走り方を若かりし頃のように
ピョンピョン跳ねる形で走りました。
歩幅を大きくね。
スタスタ走ることはしませんでした。


結果としてその方が辛くて、
走ってる途中から筋肉痛になりました。
もちろん今も筋肉痛です。

そして、呼吸も苦しかった。
この方が練習にはなるかも。。。


ということで、こんだけキツかったので
歩く距離も多かった。
それが遅かった理由。