昨晩も・・・

風呂で寝てしまいました。 目が覚めたのは4時過ぎ。
もう布団では寝れないな（寝たら遅刻だな）と思い、
一度冷静に考えた。

まず、なぜ起きたか、目覚めたか。
おそらく風呂の温度が下がってきて
体が冷えてきたからだと思う。
これはいつものこと。

そして体の状態。
手のひらと足の裏はいつもの通りシワシワだ。
そして・・・腹が張っている。
2月15日にも書いたけど
もしかしたら風呂で寝ているときに
姿勢が丸まった状態なのが原因か？
と、今日改めて思った。
これが腹張りの原因なら都合が良い。
風呂で寝る癖と腹の張りを直すには
風呂に長居しなければいい、ということになる。

なぜ風呂に長居し、寝てしまうのか。
それはシャワーをケチっているからだと思う。
シャワーを使っているとき、体は冷えやすい。
出しっぱなしにすればそんなことは無いけど
それはそれでもったいない気がする。
なので湯船で体が温まるのを待っていると
いつの間にか寝てしまう。
それを防ぐにはシャワーを出しっぱなしにして
ケチケチしなければよいと思った。
これは今日の夜から実践してみようと思う。

で、結局風呂を出たのは5時を過ぎてから。
今はコタツに入り、暖まっている。
しかし寒い。風邪を引いたか？


今日は気力で乗り切ろうと思う。