ジョギング

久しぶりに走った。
7分/kmで走ったので
（6kmを44分）
凄くゆっくりなペースだった。 ただ、足の疲れは思ったほど出ていない。
9月から通勤方法が変わって
多少なりとも足を動かすようになったからか？
良い兆候だとは思った。

昨日走って一番痛かったのはお腹だ。
ここのところ普段からお腹の調子が悪い。
ゆるいことが多い。そして、張っている感じが
しばらくの間ず～っと続いている。

食生活のせいだろうか？

座り過ぎだろうか？


いずれにしろ健康的でないことは確かなので
今後も運動は続けていこうと思う。