肌荒れ

久々の投稿がこれか、という感じですが。。。 今年は肌の調子が低迷していて困ります。
なぜだろうか、と思っても
特に思い当たることは無いのだけれど
思い当たりそうなことを念のため上げておく。

・ぐっすり寝れていない
　どうも、じぶんまくらと僕のフィット感が
　調整した当時と比べてズレている気がする。
　やはりあの職人さんの元へ行って
　調整し直してもらわないと行けないのかな・・・。

・痩せた
　今年の目標にあるように
　冷凍食品やスナック菓子を買わなくなったせいか、
　いや、そのせいじゃないかもしれないけど、
　とても痩せた、痩せこけた感があります。

・昔と比べてかゆみを強く感じる
　昨年、一昨年と同じ薬を、
　同じ量だけ処方してもらっているけど
　なぜかズンズン肌が荒れます。
　荒れるだけならよいけど、かゆみがひどい。
　最近気づいたこととしては、
　肌荒れによってかゆみが生じているのではなく、
　血流の悪さ（？）によって、皮膚の一層内側が
　かゆいのではないかということ。
　ストレッチとかするようにしているけど
　気づいたらひどいかゆみになっていて
　悪循環のサイクルを繰り返している。。。

・職場のイライラ
　職場で目の前にイライラの元があって
　それによってストレスがたまっている。
　今の時代、それを爆発させようものなら
　「パワハラ」だの「セクハラ」だの
　こちらが全面的に悪い人になるので
　イライラはたまる一方だ。


一度きれいさっぱり肌を治して、
そして定期的に運動するように心がけて、
腹が減ったら好きなものを食うようにして、
自己管理をしたいと思う。

まずは掻かないようにすることだな。。。