やってはいけないストレッチ

坂詰真二 著 / 青春出版社 刊

これはほとんど読んでいない。
2章の写真が出てくるくらいまでは読んだけど
それ以降は読書として読んではいない。
なぜなら体を動かさずに読んでも
全然面白くなく実感できないからだ。

この本は副題にこうある。

「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果！

これは1章を読んでいて分かった。
言葉の意味から考えて、まさにその通りだ、
とも思えた。けど、伸ばしたい筋肉を
ほんとうに皆そういう意識をもって
ストレッチしているのか？
という疑問は持ったが・・・。


このブログだけ見ていると
一体何のことを言っているのだろう？
と思う人もいるかもしれないけど
ひとつだけ言っておくと、
ストレッチをしたい筋肉が
本当に伸びるためには
どうすればよいかを考えて
ストレッチを行う必要がある、
ということである。

と書いても、やっぱりわからないかな。。。